Kolik kalorií je v malé pizze s extra sýrem?

Pro mnoho dieters je pizza jedinou laskavostí, kterou prostě nemohou bez. A i když není žádný důvod, proč byste měli zakázat pizzu z vaší stravy, kontrola porce je nezbytná pro užívání pizzy bez konzumace nezdravého množství kalorií.

Kalorie

Jedna 9palcová zmrzlá pizza s extra sýrovou polevou obsahuje 760 kalorií. Z toho 280 kalorií pochází z tuku.

Nutriční hodnoty

9-palcová extra sýrová pizza obsahuje 32 g tuku, přičemž 16 z těch gramů pocházejících z nasycených tuků je 80 procent doporučené denní hodnoty nasycených tuků pro jednotlivce na 2 000 kalorické dietě. Jedna pizza také obsahuje 80 mg cholesterolu, 1420 mg sodíku, 6 g vlákniny a 38 g bílkovin.

Úvahy

Pokud je extra-sýrová pizza oblíbenou léčbou pro vás, jděte dopředu a užijte si ji příležitostně, i když se snažíte zhubnout. Ale omezte se na jeden nebo dva plátky, jíst celou pizzu v jednom posezení zabalí nezdravé množství kalorií, tuku a soli do jednoho jídla. Ještě lépe, zvolte si pizzu s pravidelným sýrem se zeleninovými výplněmi, abyste snížili kalorie a zvýšili obsah živin.