Kolik kalorií je spáleno zaplacením devíti děr golfu?

Golf nemusí být náročný sport, ale stejně jako všechny aktivity spálí kalorie. Množství spálených kalorií během hry závisí na tom, zda budete chodit nebo jezdit na hřišti.

Chůze

Pokud vážíte 155 liber, hrajete golf a nosíte vaše kluby asi 410 kalorií za hodinu. Vzhledem k tomu, že hraje devět golfových děr trvá zhruba dvě hodiny, hraní polokruhů by mělo používat asi 820 kalorií.

Užívání košíku

Je málo informací o hraní golfu při jízdě v kočáře, ale odečtením kalorií, které jste použili právě při chůzi od golfu při chůzi, můžete odhadnout golfovou složku. Chůze s pomalou rychlostí spaluje 180 kalorií za hodinu, takže za použití dvou hodin v této rychlosti jako odhadu pro chůzi a odečtení těchto 360 kalorií z předchozího výsledku získáte asi 460 kalorií pro devět jamek v košíku. V malém studiu provedeném Centrem růží pro zdraví a sportovní vědy v Denveru, osm mužů vypálilo průměrně 411 kalorií, zatímco golf s vozíky pro devět jamek.

Vliv spalování kalorií

Vzhledem k tomu, že vaše tělo musí spálit asi 3 500 kalorií, aby ztratilo 1 kg, pokud hrajete devět jamek každý den při chůzi, je tento cíl dosažen do pěti dnů. K dosažení stejného výsledku trvá osm nebo devět dní golfového vozíku.