Čerstvé šťávy kalorií

Čerstvý džus vyrobený ze syrového ovoce a zeleniny poskytuje tělu téměř okamžitou výživu a enzýmovou podporu. Surové ovoce a zelenina mají nízký obsah kalorií, avšak bohaté na vitamíny, které tělo snadno přizpůsobí, když je šťávy.

Citrus

Surový grapefruitový džus má asi 96 kalorií na 8 oz. porce. Citronová šťáva a limetková šťáva obsahují asi 60 kalorií na 8 oz. Sklo a 8 oz. Z čerstvě vymačkané pomerančové šťávy má kolem 110 kalorií na 8 oz. porce.

Ostatní ovoce

8-oz. Sklenice čerstvě vymačkaného ovocného džusu připraveného z různých druhů ovoce, včetně jablek, ananasu, jahod a hroznů, poskytne přibližně 125 kalorií.

Zelenina

Pití čerstvé zeleninové šťávy umožňuje konzumovat optimální množství zeleniny jednoduchým a časově efektivním způsobem. Přidání sladké zeleniny, jako je mrkev, vám pomůže učinit zeleninový džus chutnější, zejména pokud máte zeleninu s hořkou chutí. 8-oz. Sklenice zeleninového džusu připraveného s mrkví, celerem a petrželkou obsahuje 90 kalorií.